Reteta de waffles cu fructe de padure si iaurt

Reteta de waffles cu fructe de padure si iaurt

Daca vrei sa iti impresionezi prietenii cu un desert special si foarte usor de preparat, iti propunem aceste waffles cu frcute de padure si iaurt.

Este o reteta care se prepara foarte simplu, iar combinatia de ingrediente este absolut delicioasa. Mai mult decat atat, chiar daca exista in desert si blatul de waffle, peste acesta se adauga fructe si iaurt, deci vorbim despre o combinatie la mijloc de drum intre o prajitura cu multe calorii si un preparat sanatos, bogat in vitamine.

Sursa foto: www.myrecipes.com
Sursa foto: www.myrecipes.com

Reteta pe care ti-o propunem arata si foarte bine, deci poti alege sa o servesti chiar si la un eveniment mai sofisticat, fara sa depui prea mult efort.

De ce ai nevoie:

2 cesti de iaurt de vanilie (insa sa fie scazut in grasimi)

2 linguri de miere de casa

2 cani de zmeura proaspata

1 cana de capsuni pe care trebuie sa le tai in felii

1 cana de afine proaspete

1 lingura de zahar

2 linguri de suc de lamaie proaspat

4 bucati de waffles, facute la toast

4 linguri de germeni de grau (pe care ii calesti in putin  intr-o tigaie)

Cum se prepara:

In primul rand trebuie sa cureti si sa speli foarte bine fructele. Mai departe pune iaurtul impreuna cu mierea intru-un bol si mixeaza-le foarte bine, chiar cu ajutorul unui mixer. Ideea este ca aceasta compozitie sa devina foarte cremoasa, ca o pasta.

Combina zmeura si capsunile cu zaharul, sucul proaspat de lamaie si lasa-le sa stea 5 minute. Pune bucatile de waffles pe niste tavi si cu ajutorul unei linguri mai mari ia din compozitia de fructe si pune deasupra lor (cat consideri tu sau te poti orienta dupa imaginea din articol). Deasupra pune si cate o jumatate de lingura de iaurt cu miere si 1 lingurita de germeni de grau. Se serveste imediat. Pofta  buna!

NU EXISTA COMENTARII

Lasa un comentariu