Dansul te tine departe de dementa

Dansul te tine departe de dementa

Un studiu realizat de Albert Einstein College of Medicine din New York a relevat faptul ca dansul este printre activitatile care pastreaza cel mai bine capacitatea corpului de a functiona corect la varste inaintate. In cadrul acestuia nu este mentionat tipul de dans, importante fiind naturaletea miscarii, flexibilitatea pe care o implica si posturile organice pe care le adopta osatura si musculatura in cadrul schimbarilor de ritm.

Sursa: Pinterest.com
Sursa: Pinterest.com 

Cercetarea a fost facuta printre persoane cu varsta peste 75 de ani si rezultatele sale au fost publicate in New England Journal of Medicine.

Astfel, se arata faptul ca dansul este cel mai eficient in reducerea semnificativa a riscului de dementa – 76%, in comparatie cu alte sporturi precum mersul pe bicicleta, golful sau inotul. Mai mult, dansul practicat cel putin de doua ori pe saptamana in ritm sustinut depaseste si alte activitati care solicita concentrarea si atentia. cum ar fi cititul (eficient doar in proportie de 35%) sau rezolvarea cuvintelor incrucisate ( eficienta doar 47%).

Sursa: Pinterest.com
Sursa: Pinterest.com

Printre avantajele dansului studiul le evidentiaza pe urmatoarele:

  • reduce stresul
  • amelioreaza simptomele depresiei
  • imbunatateste flexibilitatea, forta musculara, echilibrul si rezistenta
  • intareste sistemul osos
  • eficientizeaza functia aparatului cardiovascular
  • creste abilitatile mentale prin imbunatatirea proceselor cognitive
  • incurajeaza dinamismul si spontaneitatea
  • creste capacitatea de reactie a organismului in situatii neasteptate

 

NU EXISTA COMENTARII

Lasa un comentariu