Cum stii cum arata o portie corecta de fructe?

Cum stii cum arata o portie corecta de fructe?

Auziti mereu in toate dietele sintagme de genul “o banana de marime medie” sau “o portie de struguri”. Dar cum arata acestea nimeni nu explica exact, astfel incat sa nu sfarsesti prin a manca un ciorchine de strugure de un kilogram sau o banana care iti saboteaza dieta cu 100 de calorii in plus.

Va oferim astazi un ghid vizual practic prin care sa va masurati mai usor portiile de fructe atunci cand incepeti o dieta. Asa ca data viitoare cand iti planifici o gustare frugala sau un mic dejun de acest gen, arunca o privire pe aceste imagini:

O portie de afine (cam 90 de afine)

afine

O banana medie

 

 

banana

O portie de capsuni (cam 8 fructe)

 

 

 

 

capsuni

O para medie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

para

O portie de portocale (o portocala)

 

 

 

 

 

porto

O portie de struguri (32 de boabe de strugure)

 

 

 

 

 

 

strugure

 

Sursa: pulptastic.com

NU EXISTA COMENTARII

Lasa un comentariu