Celulita, denumita popular “piele cu aspect de coaja de portocala”, reprezinta de fapt o acumulare de grasimi, apa si toxine si este cauzata de o serie de factori de tin de alimentatie, stres, dieta, stil de viata. Vestea buna este ca toti acesti factori declansatori pot fi eliminati, si, mai mult decat atat, ne putem alia cu cateva arme secrete care vor face lupa impotriva celulitei o joaca de copil!

Incepem?

Iata pe scurt care sunt cei mai frecventi factori declansatori si agravanti ai celulitei:

  • mostenirea genetica. Ca si problemele circulatorii, si celulita se mosteneste. Codul genetic determina numarul de adipocite (celule grase) si locurile in care acestea se localizeaza. Cu toate acestea numarul adipocitelor se datoreaza si tipului de alimentatie primit in timpul copilariei si adolescentei, asadar ai grija ce stil de alimentatie iti formezi.
  • tulburarile hormonale. Una dintre glandele ce produc hormoni, hipofiza, poate genera alterari in procesul metabolic, ducand la probleme de slabire sau ingrasare. Atunci cand aceasta situatie afecteaza rinichii si ovarele, creste pe de o parte sedimentarea de toxine in celulele grase si pe de alta parte, acumularea de lichid in tesutul conjunctiv. Cu alte cuvinte, apare celulita. Deci primul pas pentru a regla aceasta problema este sa consultati medicul endocrinolog.
  • lipsa exercitiului fizicĀ reduce irigarea sangvina ceea ce atrage dupa sine acumularea de toxine care nu pot fi eliminate. Acestea sfarsesc prin a se depozita exact in celulele grase, care detin o capacitate mare de absorbtie a apei si a grasimilor. Un aliat ce sustine fluxul sangvin si eliminarea celulitei este masajul specific.
  • alimentatia inadecvata. Ceea ce este important de retinut este faptul ca un aport excesiv de grasimi modifica tesutul conjunctiv, care cedeaza, producandu-se celulita. O dieta saraca in proteine, acizi grasi esentiali, vitamine si minerale favorizeaza un dezechilibru in schimbul de lichide, provocand retinerea de lichide si celulita. Mai mult decat atat, excesul de dulciuri si produse rafinate se transforma in grasimi, producand totodata o functionare deficitara a metabolismului.
  • supraponderalitatea. Una dintre cele mai intalnite probleme ale secolului in care traim, surplusul de greutate este considerat orice indice de masa corporala (IMC) mai mare de 30. ICM se calculeaza impartind greutatea la intaltimea inumultita cu 2. Solutia acestei probleme este atingerea unei greutati optime in functie de varsta si de tipul de constitutie, urmand insa un regim si stil de viata sanatos, si nu diete drastice care nu fac decat sa revina cu consecinte nefaste.
  • postura gresita este responsabila de circulatia proasta si ulterior de aparitia celulitei. Lordoza, o postura gresita extrem de comuna in randul femeilor (curbura excesiva catre inainte a partii inferioare a coloanei vertebrale si a partii superioare a pelvisului) este principalul vinovat in aparitia celulitei, deoarece determina o distributie deficienta a greutatii corporale. Sedentarismul, dar si statul excesiv in picioare sunt alte cauze ce favorizeaza celulita, alaturi de statul picior peste picior, cu picioarele incrucisate sau incordand coapsele.
  • constipatia. O constipatie cronica inseamna absorbtia de substante toxice din intestin in sange, care contamineaza celulele tesutului conjunctiv. Cele mai naturale metode de prevenire si eliminare a constipatiei sunt exercitiile fizice, consumul unei cantitati suficiente de apa, evitarea cinelor copioase (deoarece in timpul noptii intenstinul nu functioneaza), mersul regulat la baie, dietele bogate in fibre.

Invata sa controlezi acesti factori nocivi si iti poti spune adio celulitei!

 

Leave a Response

Inscrie-te la newsletter

Aboneaza-te la newsletter-ul Instaglam!

adresa de email nu va fi distribuita niciodata