Ce alimente iti saboteaza dieta?

Ce alimente iti saboteaza dieta?

La inceput de an, cel putin pe hartie, toate hotararile par sa fie perfect viabile: vei merge la sala, vei tine o dieta si nimic nu te va opri. Dar ce te faci cu caloriile ascunse sub masca inofensiva a anumitor alimente? Desi par nesemnificative, toate produsele pe care le vei regasi mai jos nu fac decat sa te saboteze in fiecare zi cate putin.

Iata de ce trebuie sa te feresti:

Sursa: Pinterest.com
Sursa: Pinterest.com

1. Dressingul salatei – Indiferent ca e pe baza de smantana, ulei sau iaurt, orice dresing este un mare “nu” cand incepi o dieta. Aproape toate vin la pachet cu o multime de calorii, zahar din diferite surse si multa sare. In plus, ca regula, e bine sa stii ca nutrientii din salata se absorb mai bine cu o portie de grasime sanatoasa. Asa ca pune salatelor tale o lingura sau doua de ulei de masline si consuma-le alaturi de o felie de paine cu unt.

Prev1 of 5Next

NU EXISTA COMENTARII

Lasa un comentariu